别看它小,却是养肝法宝

别看它小,却是养肝法宝

2020-01-14 10:38:26 379

在中医看来,枸杞拥有滋补肝肾、强壮筋骨以及明目养血、止咳润肺的功效与作用,也就是说,常吃枸杞,对肝脏很有好处。

枸杞是一种很好的保肝护肝的中药材,常作为中医治疗各类肝脏疾病的药物。每天坚持吃几颗枸杞,对肝有保健的功效,对已患有肝病的人来说,坚持长期服用,才会见效。

枸杞的功效

枸杞子能够补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。现代药理研究表明,枸杞含胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸,具保肝、调节免疫作用,枸杞是药食两用的中药材,因而作为中医治疗肝病的常用药。

枸杞对肝的好处

枸杞含有胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养成分,具有滋补肝肾、护眼明目的功效。枸杞子中还含有甜菜碱,有抑制脂肪在肝细胞内沉积,促进肝细胞再生的作用。

枸杞怎么吃最养肝

枸杞搭配菊花

枸杞与菊花是经典搭配,适用于肝血亏虚引起的眼睛干涩等病症,是上班族、电脑族、手机族的常备茶饮。

枸杞搭配黄芪

黄芪能补气升阳、固表止汗、托疮生肌、利水退肿,常用于表虚自汗。枸杞有气血双补之效。两者可泡茶饮用,尤其适合肝肾精气不足者。

枸杞搭配莲子

莲子滋肾、润肺、明目。两者搭配可以补中益气,抗老防衰。补肝养心,明目安神。适用于肝心两虚所致的头晕目眩、心悸怔忡、夜眠不安、面色萎黄等症。

枸杞搭配山药

山药强强健脾胃固肾,枸杞养肝。山药搭配枸杞可以起到滋补的作用,还有一定清肝明目,补肝肾,润肺止咳,补脾胃等等效果。

食用建议

1、枸杞子多为内服,既可以泡茶饮用,也可以搭配菜肴同食,还可以直接嚼食。一般认为直接嚼食有利于枸杞的药效发挥。

2、市场上有的枸杞颜色特别鲜红,好看,这种枸杞有酸苦味,可能是用硫磺熏制过的,在购买时应注意鉴别。

3、枸杞宜密封遮光保存,有酒味的枸杞已经变质,请勿食用。

4、枸杞便滋腻,感冒发烧,身体有炎症、腹泻的人,都最好别吃,否则可能加重病情。高血压、糖尿病患者。高血压患者期间食用枸杞子,会使血压不稳,枸杞子本身含糖量高,糖尿病患者也不应食用。